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Primeiro dia Café da manhã 2 fatias de pão integral light com 1 col. ) de requeijão light 1 xic.

( chá) de café com leite desnatado ½ fatia de papaia Lanche da manhã 1 barrinha de cereal light Almoço 1 prato de salada verde 3 col. ( sopa) de arroz integral 1 filé de frango grelhado [.

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Dando continuidade ao assunto do programa da TV Aparecida, vamos falar sobre as farinhas. São tantas no mercado, tantas, que não conseguimos decidir qual usar.